今儿跑步去了，跑了1mile=1600米，又简单做了些器械。“当我跑步的时候我在想些什么” ：看着自己透过T恤轮廓可见的肚子，同时想到一堆待完成的事情，我需要非常严格地制定一个作息和任务表了。每隔一段时间就这样要求一下自己，可能隔不了多久又会被一些突发事情或是惰性给冲垮了计划，但是就还是要继续要求下去嗯。。。我就nonsense地对自己叨叨叨几句